English |  עברית

 

 

3 שיעורים מצולמים - DVD

הדיסק מכיל שלושה שיעורים בני כעשרים דקות המהווים מערך של שיעור אחד ארוך
או כשלושה מערכים לאימון של בוקר, או לסגירת היום
בהנחיית פלד מיכאלי
 
   
 
 לצפייה ב-10דק' מתוך שיעור בעמידה
 
על השיטה
שיטת "מחשבת הגוף" פותחה ע"י יוספה מיכאלי, פיסיותרפיסטית ומורה לתנועה, תוך מחקר של שנים רבות, שבחן את הגוף בשעת תנועה, במצב פגוע או תקין.
חינוך הגוף להרגלי תנועה נכונים הוא אמצעי למניעת כאבים ואי-נוחות, שמקורם בהתנהגות גופנית שגויה ולא מודעת.
"מחשבת הגוף" מציעה דרך לשיפור תפקודי הגוף, ומהווה בסיס לכל פעילות גופנית אחרת. 
 
הנחות היסוד
  • מבנה הגוף כמו גם הרגלי תנועה ותנוחה שגורים, יוצרים אזורי תורפה הגורמים לכאבים ולמגבלות שמחמירים ככל שעובר הזמן.
  • תפקוד התנועה נפגע במהלך השנים כתוצאה מתהליכים מנוונים ולא תואם את תוחלת החיים המודרנית.
  • אורח החיים המודרני מכתיב התנהגות גופנית שמצמצמת את התפקוד הפוטנציאלי של הגוף.
  • לאדם יש מעט אינסטינקטים תנועתיים אבל יכולת מחשבה, למידה והפנמה מפותחות. 
הפרקטיקה
"מחשבת הגוף" מבקשת לחנך את הגוף להרגלי תנועה נכונים, כאמצעי למניעת בעיות גופניות, כאבים ואי נוחות.
השיטה כוללת שיעורי תנועה בקבוצה וטיפולים פרטניים במידת הצורך המשלימים אחד את השני. השיעורים נערכים בקבוצות קטנות, ובנויים סביב נושא מרכזי שמתפתח במהלך השיעור. 
 
אופן השימוש
התנועות מבוצעות ע"פ הוראות מילוליות, מלוות בהסברים אנטומיים ותנועתיים, שמטרתם לפתח את ההבנה, המודעות והיכולת.
ה-DVD מיועד לשימוש ביתי ומוצע כחיזוק למתעמלי ולמטופלי השיטה.
 
                                             
      

 

מחיר: 53 ₪

הוסף לסל